Hatha Yoga +

Tijdens de gewone Hatha lessen is er nauwelijks gelegenheid voor directe persoonlijke hulp en begeleiding bij de beoefening van de asana’s. Vanaf 1 september start er echter de Hatha yoga+.

De Hatha yoga+ is een Hatha yoga les waarin de tijd wordt genomen om de yogahoudingen te verfijnen. Tijdens deze les zal onder andere één specifieke āsana (houding), pranayama (adem techniek) of flow (zonnegroet) meer uitgewerkt worden. Door de extra uitleg en begeleiding (alignment), ervaar je nog meer wat de yoga voor je doet. Doordat de houdingen verdiept worden, is er meer ontspanning in de houding. Daardoor wordt de werking versterkt en is er meer ruimte voor waarnemen en ervaren. Deze les is een verrijking voor mensen die al wat langer aan yoga doen, maar ook een aanrader voor mensen die net beginnen met yoga, omdat er meer persoonlijke aandacht is.

Kijk bij Lestijden voor een overzicht van de dagen waarop de Hatha+ yogalessen worden gegeven.