Begin 2017 met een prachtige combi van Reiki en Yoga

Een heerlijke yoga-dag om te onthaasten, spanning los te maken, intens te ademen, te rusten en het lichaam zacht te openen/ stretchen. Hatha flow/ easy easy flow en slow yoga in combinatie met reiki en een lange ontspanning/ yoga nidra

 


Invulling workshop

Programma: 

11:00 – 12:30 uur: adem (pranayama), Hatha flow/ easy flow yoga en lange ontspanning

12:30 – 13:30 uur: lunchpauze
Lunch: breng zelf iets mee of voor 6 euro verzorgen wij de lunch (graag bij aanmelding vermelden).

13:30 – 16:30 uur: adem (pranayama), Hatha flow/ easy easy flow en slow yoga in combinatie met reiki en een lange ontspanning/ yoga nidra. Afsluiting met thee

Yoga en reiki

  • Hatha flow/ easy flow is licht-dynamische yoga.
  • Slow yoga is gericht op rust, ontspanning in combinatie met een zachte opening/ stretch van het lichaam. Hiervoor gebruiken we houdingen uit de Hatha yoga, restorative (herstellende) yoga en enkele eenvoudige yin yoga houdingen. In de yoga houdingen wordt gewerkt met naar binnen gerichte, meditatieve aandacht.
  • Reiki is een Japans woord voor levensenergie. Een reiki-master kan deze levensenergie via de handen overbrengen, waardoor deze energie vrijer in het lichaam kan stromen.

Yoga nidra helpt om lichaam en geest te ontspannen en in contact te komen met de diepe innerlijke rust en stilte. Yoga nidra is zeer geschikt om je meditatiebeoefening te verdiepen. Maar ook als je last hebt van spanning, stress, slecht slaapt of door een moeilijke tijd gaat.


Voor wie

Deze workshop is voor iedereen toegankelijk. Yoga ervaring is niet noodzakelijk.

Door wie

Docent: AnneMarie Hiemstra en Jeannette de Sterke (reiki-master)

 


Wanneer wordt de workshop gegeven?

Data: Zaterdag 7 januari
Tijdstip: 11.00 – 16.30 uur
Locatie: Yogacentrum Smrti
Kosten: €49,- incl. koffie, thee en fruit (excl. lunch)

 


Aanmelden

Meld je direct aan door het onderstaande formulier in te vullen:

Uw naam (verplicht)

Uw email (verplicht)

Uw Telefoonnummer

Je kunt contact ook opnemen met Jeannette: 06-28200982 of info@smrti.nl.