De basis cursus ‘mediteren’

We horen het veel om ons heen. Mediteren is belangrijk in deze drukke tijd waarin we leven. Mediteren heeft veel positieve invloeden in je leven en het is helemaal niet moeilijk! Deze cursus helpt je op weg!

Meditatie heeft al vanaf een paar minuten per dag positieve gevolgen voor je gezondheid en geluksbeleving. Wanneer je mediteert kom je op de eerste plaats tot rust. Je laat stress los en krijgt overzicht in je leven. Het helpt je te ontspannen en je leert jezelf beter kennen. Je komt als het ware dichter bij je ware aard. Meditatie kan ook een spirituele belevenis zijn.

Daarnaast heeft meditatie ook een groot aantal gezondheidsvoordelen. Het verlaagt daadwerkelijk de concentratie van het stress-hormoon in je lichaam. Je bloeddruk neemt af en je lichaam kalmeert en herstelt zich. Wanneer je stress kunt beheersen wordt je lichaam gezonder.

Deze basis cursus geeft je handreikingen hoe je meditatie kan toepassen in je leven. De cursus geeft antwoorden op vragen over: hoe moet ik zitten? Wat helpt me om “niet te denken”? Hoe vaak en hoe lang mediteren?

De cursus laat je vooral mediteren ervaren.

Een prachtige aanvulling op de yogales en een opstap naar zicht in wie je bent om te leven je mooiste leven.

 


Invulling workshop

Invulling korte basis cursus mediteren:

  • Meditatie ervaren
  • Meditatie technieken
  • Handreikingen voor het toepassen van meditatie thuis
  • Ademhalingstechnieken
  • Achtergronden van de meditatie

Voor wie

Voor iedereen die geïnteresseerd is. Ook voor niet leden van Smrti.

Door wie

De cursus wordt gegeven door Cees Diele

 


Wanneer wordt de workshop gegeven?

Data: donderdagavond 3, 10, 17 en 24 september 2015
Tijdstip: 19.30 – 20.30 uur in de kleine yogaruimte
Locatie: Yogacentrum Smrti
Kosten: €30,-

 


Aanmelden

Meld je direct aan door het onderstaande formulier in te vullen:

Uw naam (verplicht)

Uw email (verplicht)

Uw Telefoonnummer

Je kunt contact ook opnemen met Jeannette: 06-28200982 of info@smrti.nl.