Workshop “Yoga voor je hart”

Kom in contact met je innerlijke kracht, de zachtheid en de liefde verborgen in je hart

Alberto Paganini ontwikkelde voor de westerse mens de yogavorm Prana Yoga Flow: een creatieve, dynamische en ontspannende yogastijl die je springlevend maakt, je hart opent en je geest tot rust brengt. Het is yoga die optimaal de adem met de houdingen combineert, waardoor deze yoga je laat tintelen en ontspannen. Hij activeert en reguleert elke spier, hart, bloedcirculatie en ademhaling, bevordert de uitscheiding van gifstoffen uit het lichaam, verbetert de conditie en is een natuurlijke anti-stress therapie.

Een bijzondere ervaring!

 


Invulling workshop

  • Uitleg en achtergrond over de yogavorm Prana Yoga Flow.
  • Aandacht voor onder andere de Ujiayi ademhaling (oceaanademhaling), de bhanda’s (spiersloten) en vinyasa’s (ook wel een kleine zonnegroet die de losse houdingen met elkaar verbind).
  • Aandacht en hulp bij het perfectioneren van een aantal asana’s (houdingen); hoe doe je deze op een prettige en juiste manier, zodat je optimaal hun energie benut.
  • De workshop wordt afgesloten met de volledige Prana Yoga Flow reeks. Een anderhalf uur lange dynamische yogareeks in beweging. Je krijgt de kans om deze hele flow te gaan doen en ervaren met aansluitend een inspirerende ontspanning.

Voor wie

De workshop is voor iedereen toegankelijk. Enige yoga ervaring is wel gewenst.
Yogamatten en kussens zijn aanwezig. Je bent vrij om je eigen yogamat mee te nemen.

Door wie

De workshop wordt gegeven door Nathalie.


Wanneer wordt de workshop gegeven?

Data: zondag 5 oktober 2014
Tijdstip: van 13:00 tot 16:00 uur
Locatie: Yogacentrum Smrti
Kosten: € 35,00
Meld je je aan voor 22 september dan betaal je maar €30,00*
* Deze korting is geldig als je voor 22 september bent aangemeld en hebt betaald!

Aanmelden

Je kunt contact opnemen met Nathalie: info@yosense.nl. Er ligt eventueel ook een inschrijfformulier klaar in Smrti.
De workshop gaat door bij minimaal 5 deelnemers. Er is plaats voor maximaal 12 deelnemers.